【脅威の薬草】韓国高麗人参エキスの成分、効能、おススメの種類・摂取方法

「健康のためにできること」、「健康になる習慣」。それは、常日頃考えること。

私事ながら、若い頃にはまるで「健康」のことを考えないで済むくらい、病気知らずでした。療養生活を経験して、健康のありがたみを痛いほど知りました。無くした時に気がつくものは、大きいですよね。

食事にはかなり気を使っている私ですが、つい最近、「健康になる習慣」に加わったものがあります。それは、韓国高麗人参エキス

友人にもらっていて、「早くトライしよう」と思っていたのですが、忙しさに紛れていて、ついに始めて見ました! その友人が、うっとりするくらいの超美麗177.png!。

「絶対に効果あるよね〜」と思いつつ、実際に自分で調べて見て、「ふむふむ」と納得したことが多かったのでした。

そこで、常日頃から耳にしていた、韓国高麗人参について、色々と書いて見ます。それでは、早速、始めて見ます。


*****

高麗人参とは何ぞや?

**高麗人参の名前の由来

ウコギ科の植物の根のことで、本来、枝分かれした根の形が人の姿のようだったため、「人参」という名称になったと言われています。中国、朝鮮半島、日本で、漢方薬:不老不死長寿の薬として珍重されてきました。古くは2000年前の中国の文献でも紹介されているほど。

**高麗人参の歴史

希少価値が高くて、時の皇帝たちが、権力と財力にものを言わせて、多くの人でを割いて探させたという、始皇帝とか楊貴妃とか、王侯貴族様たちの贅沢な漢方薬でした。

大航海時代を経て、海外に渡るようになり、意外な著名人が高麗人参を常用しているんですよ。

日本には室町時代から輸入されるようになりました。徳川幕府と縁が深く、健康マニア!だった徳川家康が常用していたそうだし、「暴れん坊将軍」の吉宗は、国内栽培を奨励したため、日本国内栽培が広まったと言う歴史もあります。

意外なところで、フランスの思想家ルソー、ロシアの文豪ゴーリキー、なんかも、常用していたとか。なかなか豪華な著名人の顔ぶれですよね、笑。


高麗人参の種類

加工の仕方によって3つの種類があります。
1)水参(すいさん): 収穫してそのままの高麗人参。

2)白参(はくさん): 生の「水参」を丁寧に洗って、皮を剥き太陽光線乾燥させたもの。

3)紅参(べにさん): 主に6年間栽培された高麗人参(6年根)の中で厳選されたものだけを使用しています。皮は剥かず、まず蒸してその後乾燥させると、白かった人参が赤くなることから「紅参」と呼ばれているのです。

なお、白参は皮を剥いてしまいますから、高麗人参の表皮付近に豊富な「サポニン」が取り除かれた状態になっています。

6年栽培の「6年根」は「サポニン」を豊かに含んでいて、処理工程で、栄養素・有効成分がさらに豊かになるため、紅参(6年根)が一番オススメと言えます。


高麗人参の成分

カルシウム、鉄分、カリウム、亜鉛、アミノ酸、ビタミンB などの98種類もの栄養素が含まれているそうです。

その中でも、健康になるために気になる成分がサポニン(ジンセノイド)。サポニンは、植物などの根、歯、茎などに広く含まれています。


高麗人参の気になる効能

1)肥満予防
ブドウ糖が脂肪と合体してしまうのを抑制する

2)抗アレルギー作用・、免疫力向上
免疫機能、すなわち、ウィルスや殺菌から体を守るナチュラルキラー細胞が活性化されます。

3)糖尿病の予防
サポニンは、血流を良くし、血液をサラサラにすることで、血糖値を抑制します。

その他にも、活力向上、美容効果など、なんとも嬉しい効能が並んでいます。


高麗人参の摂取の仕方

サプリメントの感覚で、タブレットや粉末で摂る人が多いようです。私が今回始めて見たのは、エキス(液体タイプに加工されたもの)。

このシロップのようになっている高麗人参を、1回1グラム、一日3回飲むということで、合計一日3グラムというのが基本。直接舐めてもOKですが、白湯やお水に溶かして飲むと飲みやすいです。

e0170687_09422011.jpg

箱はこういう感じ。
e0170687_09414068.jpg

裏返すと、こういう韓国らしいイラストが入っています。こりゃー、お土産にいいね。

e0170687_09503174.jpg

喉痛シロップのような、黒い蜜のようなエキスが中に入っていて、小さな白いスプーンも入っていました。私が飲んでみたところ、苦くもなく、甘くもなく。ジンジャー・レモン・ティと一緒に飲んで見たところ、お味もあっさりとしていました。

医薬品ではないから、個人の体調を見ながら、量を加減していったら良いですね。


高麗人参は飲むタイミングで、効果も変わる

飲むタイミングでも効果は微妙に変わります。

  • 食前や食感:胃腸に余計なものが入っていないため、消化活動に摂り入れやすくなります。
  • 朝一番:起きたては、体が水分を欲しているので吸収力が上がっています。朝食の30分から1時間前に飲んでおくと、胃腸の働きを良くできます。
  • 就寝前:寝ている間にかく汗で不足する水分を補います。精神を安定させるので、眠りの質をあげるためにも効果的。


高麗人参の気になる副作用

過剰な量を取らない限り、副作用はないというのが定説。過剰摂取をすると、赤血球の膜を溶かしてしまったり、悪玉コレステロール値のみならず、善玉コレステロール値も下げてしまったりします。

体調や体質が好転していくプロセスで起こる反応が出ることはあります。眠気・胃痛、便秘、頭痛、湿疹や動機、血圧の乱れ、利尿作用などです。好転反応は、1−2週間くらいで症状がなくなると言われています。

「好転反応」は、東洋医学でいう「身体機能改善」プロセスなのですね。
うーん、素晴らしい!


高麗人参、気をつけたい賞味期限

  • 水参:カビに気をつけ冷暗所で保管する必要があり、長持ちしない
  • 白参:1年ほど保存が利く。
  • 紅参:真空パックなら10年も保存が可能。

なお、粉末ものは、1〜2年間の賞味期限。

エキスものは、「未開封のもので、1〜2年間」の賞味期限。開封してしまったら、冷蔵庫に入れて、2−3ヶ月を目安に食べきるのが良いと思われます。


韓国高麗人参が一番良いという定説

私が頂いたのは、正官庄 (<=公式サイトにリンクしています)。

政府が認定する品質管理がされている、韓国でも人気の高いブランド。「残留農薬」「重金属」などの厳しい基準に合格した契約農地で栽培されているそうです。収穫時にもチェックが入り、韓国人参公社と契約した人参に限って、外部から流入していないかを、きちんと管理しています。

韓国オリジナルの高麗人参&紅参が、やはりスペシャルのようです。
韓国産が優れているのは、韓国の気候や土壌の自然環境が、人参生育に最も適していると言われています。

どの種類の高麗人参でも良い、というわけではなく、品質のいいものを選んでください。


高麗人参のまとめ

一度栽培した土地では、その後6−10年作物が育たないほど(!)、自然からのエネルギーの栄養物が詰まった高麗人参。

昔は、一般庶民の手に入らなかった、超高級高麗人参。もちろん、まだまだ高価なものではありますが、過去何千年から高い定評を得ていて、効能がこれだけ高いスーパーフードを、トライしてみるべきと思います。

***

こんな素敵なギフトをくれた、美友(女の私が見とれるほど、本当に綺麗なの)に大感謝! ありがと!!私も、彼女のように、美と健康を目指します、笑。


+++

今日の猫たち。

こりゃー、本当に、誰のためのカウチだか。猫ずに占領されて、もう座る場所がありません、、、。

e0170687_09411574.jpg

ももちゃん、妙にどや顔しています。

e0170687_09565793.jpg

近頃、ブログの形式を、少しずつ変えようとしているところ。長年やって参りましたが、少し方向性を見直そうと思っています。

私の稚拙なるブログで、今後、色々とお役立ち情報を書いて行きたいと思います。今まで同様、よろしくお願いします。

+++

よろしかったら、フォローしてくださいませ♪
=> Miyanao117_2015のインスタ(インスタ超初心者なので、少しずつ、写真をアップしていっています)。
e0170687_10112540.gif

==>My ROOM(Miyanao117の Room) (私の愛用品・お気に入りグッズたちが載っています)。




e0170687_814473.gif
e0170687_824421.gifいつも応援ありがとうございます♪ 1日1回のクリックがランキングに反映する仕組みです。 今日も楽しんで頂けたら、応援クリックしていただけると励みになります! にほんブログ村 恋愛ブログ 国際結婚(アメリカ・カナダ人)へ
にほんブログ村

こちらは、おまけにほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へ
にほんブログ村

Commented by mabo89 at 2018-02-26 09:24
うちの得意先の1つに在日の社長が居てるのですが、うちにも
ある同じ様なティーバックやシロップの様な高麗人参を見せたら
余り良い回答が返って来ませんでした・・汗
maboさんが本当に飲むなら、今度、韓国に行った時にお土産に
買って来ますよ!と言ってました。
実際に本物は非常に高価でうちにある様なティーバックの
タイプは余りおすすめでは無いとの事でした。
(決して駄目だと言ってるのではありませんよ!誤解の無い
様にお願いしますね!)
でもモナさんが書いてる様に
”その友人が、うっとりするくらいの超美麗!。”この人は
多分、私のタイプだと思います!爆
次回カナダに行く機会があったら是非紹介して下さいね!
その時は多分うちの奥さんも一緒なので危険は無いと思います。爆
Commented by Miyanao117 at 2018-02-26 16:48
マボさん、これは、友人が韓国から買ってきたもので、かなり、値打ちものらしいです。ティーパックとかでなく、本物の韓国高麗ニンジンは、私は効能を信じてます。私の友人、すらっとしていて、女優さんのようなんです。きっと、クラクラされると思う、笑笑
Commented by mabo89 at 2018-02-26 21:21
モナさんそれなら品質は大丈夫ですね?笑
うちにあるのは良くあるお土産で貰ったレベル
なので…笑
でもそのスラット美人は興味がありますね❗️爆
Commented by Miyanao117 at 2018-02-27 12:12
マボさん、

そうですねえ。一山いくらのは、ダメみたいです、笑。
本当に美人なんです、しつこいけど、笑。
by Miyanao117 | 2018-02-25 09:57 | 日常生活 | Comments(4)

バンクーバーでカナダ人の夫&二匹の猫ボーイズと、バンクーバーを満喫中。兄猫:桃太郎は、2010年12月1日、弟猫:楓は2010年12月6日に我が家の一員になりました。【地球の歩き方・特派員ブログ】で、「バンクーバー特派員2(みやなお)」として、バンクーバー情報を発信中。【地球の歩き方・特派員ブログ】:https://tokuhain.arukikata.co.jp/vancouver2/


by Miyanao117
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31